生存园艺:种植高热量作物的终极指南
在当今社会,我们通常追求低热量的健康饮食。然而,如果有一天食物供应短缺,高热量作物将成为生存的关键。在规划你的生存园艺时,选择高热量作物尤为重要。虽然番茄、黄瓜等蔬菜营养丰富且易于种植,但它们无法在长期灾难中为你提供足够的饱腹感。因此,本文将为你介绍15种高热量作物,帮助你和家人在食物短缺时保持充足的能量。
牛油果
牛油果富含蛋白质、健康脂肪和热量,每杯约含370卡路里。尽管牛油果适合温暖气候种植,但你可以通过盆栽方式,在天气转冷时将其移入室内。无论采用何种种植方式,牛油果都是一种美味且高热量作物,能为你的园艺增添多样性。
南瓜
南瓜是一种耐寒的高热量作物,每杯煮熟后的果肉约含63卡路里。虽然每份热量不算最高,但其较长的保质期使其成为实用的生存食物。成熟的南瓜在阴凉干燥的环境中可保存数月,为淡季提供甜美的营养选择。
木薯
木薯是一种热量丰富的作物,每杯煮熟的根茎约含330卡路里。它是一种耐旱的作物,适合热带和亚热带气候。木薯需要经过适当处理以去除天然毒素,但其淀粉含量高,可煮、炸或制成面粉,用途广泛。其适应贫瘠土壤的能力使其成为任何生存园艺的宝贵补充。
玉米
玉米是一种高热量作物,每杯玉米粒约含354卡路里。尽管玉米种植需要较多空间,但其作为食物的多功能性和高热量使其成为生存主义者的热门选择。你可以通过干燥、罐装或冷冻延长玉米的保存时间,其中干燥和罐装在生存场景中更为实用。
葵花籽
葵花籽是坚果中的高热量代表,每杯约含270卡路里以及丰富的健康脂肪。向日葵种植周期短,适合快速补充热量的需求,同时也是花园中的一道风景。
小麦
小麦常被认为需要大面积种植,但实际上它可以适应多种土壤条件。每杯小麦粒约含651卡路里,且储存性能良好。面粉是许多菜肴的重要组成部分,因此小麦是一种值得种植的作物。
- 商品:牛油果树苗(适合温暖气候,可通过盆栽适应寒冷环境);木薯根茎(耐旱作物,需处理以去除毒素);向日葵种子(快速种植,富含脂肪和热量)。
- 技能:高热量作物种植(选择适合当地气候的作物,合理规划种植空间和季节);食物储存(干燥、罐装、冷冻等技术延长食物保质期)。
- 书籍:《生存园艺指南》(涵盖高热量作物种植、储存技巧及生存园艺规划)。
引用:https://urbansurvivalsite.com/highest-calorie-crops-survival-garden/
评论
发表评论