野外生存救命小贴士

野外生存救命小贴士，助你绝境求生

现在有越来越多的人会未雨绸缪，去研究身边潜在的各种危险，然后制定应对计划并准备相应物资。但很多人的准备基本都停留在通过各种渠道学习和购买物资上，可就像生活中很多事一样，光有计划不实践，到时候可能就会搞砸。所以，我们要从计划准备阶段过渡到实际的准备就绪状态，下面这些生存小贴士能帮到你。

首先得锻炼身体，这都快被说烂了，但确实重要。那些精锐的特种部队战士都很健壮，因为他们大量锻炼。咱不用像海豹突击队那样训练，可也得让自己状态尽量好点，毕竟真到了最坏的情况，好身体才能顶得住，而且末日来临时可没有健身房了。

徒步的时候别总在熟悉的地方，要去尝试不同的环境。比如撤离这个概念在生存主义者中很普遍，你可能觉得自己背着背包、穿着徒步靴、带着半自动武器就能在森林里行动自如，但也得考虑其他环境呀，像沙漠。别只在自家附近徒步，去别的州的国家公园，体验不同的地形和天气。别因为预报有雨雪就取消徒步计划，实际经历这些才能知道什么行得通、什么不行，这可比看手册有用多了。

在北半球迷路又没指南针时，手表能当指南针用，数字手表和智能手机稍微动点脑筋也能派上用场。

可以独自出去露营体验一下，尤其是怕独处的人。提前计划好，告诉别人你的去向和返回时间。在寒冷的野外独自过一夜会是很特别的经历，能给你带来成就感，这对保持良好的心理状态很重要。

要克服对黑暗的恐惧，独自露营时关掉灯，试着在黑暗中在营地周围活动活动，当然为了安全可以带上头灯。当电池耗尽或遭遇电磁脉冲导致电子设备无法使用时，你就会庆幸有过这样的体验，而且还能知道篝火的光照范围到底有多大。

在寒冷的夜晚想睡得暖和点，可以在睡前做20个俯卧撑、30个开合跳或者在营地蹦跶一分钟，让身体热起来但别出汗，或者吃点零食，身体消化食物时会让你更暖和，也能睡得更好。

在炎热气候中迷路也别把衣服都脱了，因为衣服能抵御恶劣天气，而且沙漠等地昼夜温差大，白天可能觉得穿个泳衣上衣和短裤就行，到了晚上就会后悔没多穿点。

没火的时候可以用身体热量融雪，把雪放在容器里再放进睡袋（别挨着皮肤），身体的热量能把雪融化成饮用水。

像我这种招蚊子的人可以多穿几层薄衣服来防蚊，两层凉爽的布料就能让蚊子咬不到你，在疟疾高发区还能让你保持健康。

在雪地中如果没有护目镜，可能会得雪盲，就是角膜被紫外线灼伤，严重会暂时失明。可以用树皮、纸板、头巾等自制护目镜来预防。

在寒冷气候中，草可是能救命的。在《北极服饰》这本书里就提到阿拉斯加的尤皮克人在又冷又湿时会在衣服里放草来保暖隔湿，还可以用草裹脚再穿鞋来保持脚部干爽温暖。

在寒冷潮湿的环境中，别穿着湿靴子睡觉，要脱下来，把湿靴子也放进睡袋烘干，这样第二天脚的状态会好很多。

最后就是要实践你的生存计划，像训练枪支使用和医疗技能一样，也要训练在户外生活、野外导航、背负物资安全回家这些技能，要走出舒适区去挑战这些，这样才能更有准备，学到的技能也许能在关键时刻救你一命。

• 技能：
  - 徒步训练：去不同的地形（如沙漠、其他州的国家公园等）和天气（如雨雪天）条件下徒步，了解不同环境下的徒步技巧以及各种装备的实际使用效果，适用于需要撤离或在野外转移等场景。
  - 黑暗适应：独自露营时关掉灯在营地周围活动，克服对黑暗的恐惧，了解在无电情况下如何在黑暗中行动，适用于电子设备失效或电池耗尽的情况。
  - 身体保暖：睡前通过适量运动（如20个俯卧撑、30个开合跳等）或吃零食来提高身体温度，适用于寒冷的野外夜晚睡觉前。
  - 防蚊技巧：穿两层凉爽的布料防止蚊虫叮咬，适用于蚊虫多的地区尤其是疟疾高发区。
  - 融雪取水：将雪放在容器中置于睡袋内（不接触皮肤）利用身体热量融雪成水，适用于无法生火但需要获取饮用水的情况。
  - 脚部护理：在寒冷潮湿环境中脱湿靴子和袜子并放入睡袋烘干，适用于防止脚部冻伤和保持脚部干爽，便于后续行动。
  - 生存技能综合实践：实际进行户外生活、野外导航、背负物资行动等训练，适用于全面提升在野外的生存能力。
• 商品：
  - 手表（或数字手表、智能手机）：在北半球可作为简易指南针辨别方向，使用时需按一定方法操作，适用于在野外迷路且没有专业指南针的情况。
• 书籍：
  - 《北极服饰》：其中提到了在寒冷气候中利用草保暖隔湿的方法，如在衣服内放置草以及用草裹脚等，可补充在极端寒冷环境下的保暖知识。

引用：https://theprepperjournal.com/2015/10/29/lifesaving-survival-tips-to-keep-you-alive-in-the-wilderness/