从高血压、II型糖尿病到关节炎、慢性疼痛、阿尔茨海默病或痴呆症，有许多常见的健康问题可能需要应对。此外，还有季节性感冒和流感、割伤、瘀伤、烧伤和擦伤，以及过敏、真菌和病毒感染、细菌感染等常见问题。对于所有这些疾病，大多数人依赖现代医学，无论是处方药还是非处方药。
在理想情况下，您已经储备了足够的非处方药，足以让您和您的家人度过4到6个月甚至更长时间。如果您或您的亲人需要服用处方药来治疗危及生命的疾病，请尽量从医生那里获得额外的处方，以保持90到120天（或更长时间）的必需药物供应。
然而，获取额外处方对患者来说往往是个问题，有时药物的有效期也不长，但无论哪种情况，如果危机或灾难持续时间足够长，您最终都会耗尽药物。那时该怎么办？对许多人来说，这可能就是生命的终点。
不幸的是，有许多严重的健康问题，当药物耗尽时，许多患有心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病或其他疾病的人将迅速失去控制并导致死亡。甚至有些人会因营养不良、机会性感染、常见疾病和伤口感染引发的败血症而丧命。您不必成为这些人中的一员。您不仅可以现在就开始储备常见的非处方药（如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、苯海拉明和洛哌丁胺等），还可以合法且无需处方地储备抗生素。
近年来，一个鲜为人知但越来越受欢迎的事实是，许多在农场供应商店和兽医诊所（以及在线）销售的药物与药剂师为人类使用的药物完全相同。常见的例子包括许多用于鱼类的抗生素（附带用于猫和狗的剂量说明），如鱼用阿莫西林（FishMox）和鱼用青霉素（FishPen）。您无需处方即可购买这些药物，并且可以通过输入每片药片上的唯一代码来验证其成分。
然而，最重要的是，您可以掌握自然界中存在的辅助和治疗方法的知识。在民间医学、传统中医和印度医学中，许多草药和植物已经使用了数百年，现代科学也开始证实这些古老知识的有效性。
对于高血压、心血管疾病或心脏疾病，有许多推荐的草药，包括：
**山楂**：山楂作为心脏和心血管系统的滋补品有着悠久的历史。叶子和浆果可以干燥或新鲜使用，泡茶饮用；山楂以降低血液胆固醇水平、诱导安眠、降低血压和缓解心绞痛相关的疼痛而闻名。
**肉桂**：每天2到6克的肉桂剂量可以在短短40天内将低密度脂蛋白胆固醇水平降低10%到30%以上。除了降低低密度脂蛋白水平外，肉桂还能调节血糖水平。
**甜菜根**：甜菜根对心血管系统和心脏非常有益。无论是生吃、烹饪成菜肴，还是榨汁饮用，甜菜根都是增强心脏功能的营养和超级健康的选择。
对于慢性疼痛、关节炎和其他炎症性疾病，一些顶级的天然疗法包括：
**姜黄**：更具体地说，姜黄素已被证明具有强大的抗炎作用，并且在中医和印度医学中长期以来被用于治疗关节炎和其他炎症性疾病。
**辣椒**：外用含有辣椒、墨西哥辣椒、哈瓦那辣椒或其他辣椒的膏药、软膏或药膏可以缓解与炎症相关的疼痛。
**蜂蜜**：蜂蜜因其抗菌、抗真菌和抗生素的功效而被使用了数千年；蜂蜜可以外用于伤口以加速愈合并保持伤口清洁，也可以内服，每天1到3汤匙，以发挥其抗炎作用。一种特别受欢迎的关节炎疗法是将1汤匙蜂蜜与1茶匙肉桂混合，每天服用1到3次。
当抗生素不可用但需要时，您可以再次转向自然界寻找几种非常有效的替代品。自然界中最好的抗生素包括：
**大蒜**：大蒜是一种名为大蒜素的强效化合物的来源，但大蒜在被压碎或切割之前实际上并不含有任何大蒜素。在被压碎或切割后，大蒜中的一种酶（蒜氨酸酶）与一种名为蒜氨酸的化合物接触，然后形成大蒜素。大蒜素分解得非常快，因此新鲜大蒜应在压碎或切割后尽快食用。大蒜对大多数人来说内服非常安全，但由于其可能灼伤皮肤，外用时需谨慎。
**蜂蜜**：蜂蜜在慢性疼痛、炎症和关节炎方面已被简要提及，但由于其作为外用抗菌剂、抗生素和愈合辅助剂的悠久历史，也值得在此再次提及。由于其抗菌特性，蜂蜜甚至在一些医院中用于控制耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）的传播；对于蜜蜂的产物来说，这相当令人印象深刻。
**茶树油**：茶树油提取自澳大利亚本土的一种树，因此在灾难发生后您可能找不到它，但如果您能提前储备，茶树油价格合理，是一种强效的抗菌、抗病毒和抗真菌剂，能促进愈合。澳大利亚原住民已经使用了几个世纪的茶树油和由树皮制成的膏药，现代科学也证实了许多传统证据。
除了上述植物的治疗益处外，还有许多草药和常见的花园植物可以食用或泡制成促进健康的茶。几乎所有常见的厨房草药，从薄荷、柠檬香脂和鼠尾草到迷迭香、百里香和牛至，都具有各自的药用价值，可以泡制成令人愉悦的茶。同时，在生病期间，一点姜茶或加蜂蜜的洋甘菊茶可以产生奇效。
这些只是自然界中众多疗法的一部分。毫无疑问，您可能知道一些多年来从祖父母那里学到的传统疗法；欢迎在下面的评论中分享您的建议和知识。
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