没水也不怕，海绵浴让你保持干净
有时候我们会遇到没水或者没有淋浴设施的情况，这时候知道怎么保持清洁就很重要啦，海绵浴就是个好办法。我在阿拉斯加荒野建小屋的时候，一开始因为天冷和条件简陋，好几天都不洗澡。后来我在野外一待就是26个月，没水也能经常清洁，下面我就讲讲这海绵浴的方法。
其实用一个装了水的安全帽就能洗个完整的澡，我在扑灭森林大火时就试过。用普通金属脸盆，只要七杯水（不到半加仑）就能把除头发外的身体部位都洗干净。一套完整的野外洗澡装备包括15英寸的金属脸盆、毛巾、肥皂、小苏打、指甲刷。别用搪瓷盆，容易裂，钢盆会生锈，铝盆就很不错。洗完澡后要用指甲刷把盆里的污垢刷掉。
这种节水洗澡法的关键是大部分时候不用肥皂，不然会产生很多泡沫，很难冲洗干净，可能就不想洗澡了。每天用热的湿毛巾擦身（毛发多的部位可以用点肥皂，然后用湿抹布把少量泡沫冲掉）就行。
洗头发是个难题，因为肥皂或洗发水的泡沫很难冲掉，残留的会让头皮发痒。可以用小苏打来洗，它本身是弱碱，能和头发上的油脂反应产生温和的清洁产品。在盆里放两三杯热水（要热到头皮能承受的程度），加两三汤匙小苏打（不是发酵粉），然后把头低到盆里，让苏打溶液浸透头皮，用梳子前后左右梳理头发，污垢很快就会被洗出来，大部分苏打也会被中和。把这盆'苏打水'倒掉，再准备一盆，重复梳理过程，然后把湿头发堆在头顶，在洗澡刷牙的时候让'小苏打洗发水'发挥作用。
在打洗澡水时，也加一大茶匙小苏打，它有清洁和除臭的作用，对皮肤也有好处，孕妇肚子痒的时候也能用它缓解。洗完澡后，在盆里放新的温水，把头再浸进去，用指尖按摩头皮，然后把苏打水和剩下的污垢梳掉，这样头发就会香喷喷又干净，还不会因为有残留肥皂而发痒。用软水效果最好，我发现融雪水就很不错，雨水应该也行，但可能会受接雨水的容器（特别是镀锌金属容器）影响。如果想不用肥皂和洗发水，就试试用能找到的最软的水调配小苏打溶液，效果肯定会让你满意。
以前我觉得海绵浴是病得没法淋浴的人才会用的，现在我在野外用脸盆洗澡洗了10年，觉得淋浴和浴缸只是奢侈的享受，并非必需。
注意：每次在皮肤或头皮上使用新物质时，都要先在小块皮肤上测试，看看有没有过敏反应。
- 技能：无水环境下的海绵浴，适用于野外、缺水等环境。先用热湿毛巾擦拭身体大部分部位（毛发多的地方可少量用肥皂并用湿抹布冲掉泡沫），然后用小苏打溶液洗头发，具体是在软水中加入适量小苏打，用其浸透头皮并用梳子多方向梳理，期间可能需更换新的小苏打溶液，最后在洗澡后用温水浸头并按摩头皮以彻底清洁。
- 商品：15英寸金属脸盆，要选铝盆，耐用不易坏；毛巾用于擦干身体；指甲刷用于清洁脸盆污垢；小苏打可用于清洁身体、头发以及除臭，还能缓解孕妇肚皮痒等，使用时按合适比例加入水中。
引用：https://theprepperjournal.com/2013/05/21/sponge-bath/
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