人人都能做到的自立之道

一提到"自立"，很多人脑海中可能会浮现出在十几二十英亩土地上自给自足的田园生活画面，自己种粮食、喝井水，在艰难时期安然度过。但这种理想的自立生活对不少人来说可能难以实现。不过没关系，即使你因为工作、经济、家庭等因素无法实现这种全面的自立生活，也可以从现在开始培养一些自立生活技能，这能让你更安心、更健康，在未来几十年的全球挑战和变化中也会受益匪浅。

首先可以从学习自己修理东西入手。在过去，美国制造的东西大多是可以修理的，而现在很多东西坏了人们就直接扔掉。其实制造一件物品所耗费的能源和原材料远超我们的想象，而且生产和提炼这些原材料也会产生大量废物。比如，联合国大学的一项研究表明，制造一台普通电脑需要1.8吨原材料，而这些原材料大多最终都变成了废物。所以，自己动手修东西或者花点钱请人修，能减少消费和对地球的生态影响。像缝补衣服的裂口、给电脑升级、修理家电这些看似不值当的小事，其实都是正确的做法。

其次，要对自己的健康负责。不要等到健康出了问题才去看医生、吃药、做手术，而应该在日常生活中建立自然和替代疗法的技能库，同时养成基于健康新鲜有机食物、运动和清洁习惯（如禁食）的生活方式，以确保自己有足够的力量、耐力和健康的身体，在需要的时候能够自立。在如今全球化快速旅行以及抗生素滥用的时代，全球大流行的风险比以往任何时候都高，掌握一些替代疗法技能和草药疗法说不定哪天就能救命。

再者，灾难准备和应急准备也是很重要且容易发展的自立领域。这就像车险，虽然我们都不想发生事故，但如果真发生了，有保险就能应对。准备一个简单的72小时应急包并制定灾难计划（不仅要制定，还要演练），在灾难来临时就能比别人更从容。而且，有了这些准备，你就不用冒险喝污浊不安全的水，还能帮助其他人。另外，建议大家都去参加急救和心肺复苏课程，我虽然还没用上过心肺复苏技能，但急救技能已经多次派上用场了。

最后，野外生存技能也是相对容易且有趣的自立技能。周末去背包旅行能让你快速知道哪些东西是必需的，哪些是不必要的。在很多灾难中，我们习以为常的便利条件会迅速消失，这时野外生存技能和觅食能力就可能决定生死或让你过得更舒适。如果从没露营或背包旅行过，可以先从简单的汽车露营开始，慢慢再尝试过夜的背包旅行。在野外度过一段时光能让你重新与大自然建立联系，对我们赖以生存的自然世界产生敬畏之心。

总之，我鼓励大家把发展自立技能、准备相关工具和物资当作一场有趣、令人满足且能赋予个人力量的终身冒险。

• 技能：
  - 物品修理技能：适用于各种生活用品损坏的情况，如衣服裂口可通过针线缝补，电脑可通过升级硬件或软件来修复性能问题，家电可根据故障类型，利用相应工具和配件进行修理。
  - 健康管理技能：日常养成健康的生活方式，包括食用新鲜有机食物，定期运动，适时进行禁食等清洁身体的活动；同时学习自然和替代疗法技能以及草药疗法，用于应对常见健康问题，在医疗资源紧张或突发疫情等情况下能自我保健。
  - 应急准备技能：制定并演练灾难计划，准备72小时应急包，其中应包含水、食物、急救用品等基本物资；参加急救和心肺复苏课程，掌握相关技能，以便在紧急情况下救助自己和他人。
  - 野外生存技能：对于没有经验的人，先从汽车露营开始尝试，逐步适应野外环境后再进行背包旅行。在野外旅行中学习判断哪些物品是必需的，掌握觅食技巧，比如识别可食用的野菜、野果等，提高在失去现代便利条件下的生存能力。

引用：https://theprepperjournal.com/2013/08/20/self-reliance-for-everyone/